แค่เปลี่ยนพฤติกรรม ก็ลดความเสี่ยงได้เยอะ! ✅

1️⃣ ไม่สูบบุหรี่ ไม่ดื่มเหล้า ✅
2️⃣ งดอาหารรสจัด-หมักดอง ✅
3️⃣ ลดปิ้งย่าง ทอดไหม้ ✅
4️⃣ เลี่ยงเนื้อแปรรูปใส่สารกันเสีย ✅
5️⃣ หยุดกินของสุกๆ ดิบๆ โดยเฉพาะปลาน้ำจืด ✅
6️⃣ หลีกฝุ่นควัน PM 2.5 และสวมหน้ากากอนามัย ✅
7️⃣ เลี่ยงแสงแดดจัดเป็นเวลานาน ✅
.
ที่มา : สสส.