1. ก้มศีรษะเล็กน้อย ทำมุมประมาณ 45 องศา
.
2. สอดปลายกระบอกไซริงค์เข้าไปในรูจมูก
.
3. ฉีดน้ำเกลือเข้าไปในจมูก ทำอย่างเบาๆ ให้น้ำเกลือไหลเข้าไปในจมูกช้าๆ
.
4. กลั้นหายใจ หรือหายใจทางปาก
.
5. หลังจากล้างเสร็จ ควรสั่งน้ำมูก หรือน้ำเกลือที่ค้างอยู่ในโพรงจมูก
.
หากมีอาการผิดปกติ หลังจากการล้างจมูก ให้รีบพบแพทย์ทันที
.
ที่มา : สำนักการแพทย์