💧 1. ระวังโรคติดต่อที่มากับน้ำและความชื้น
• เช่น โรคไข้เลือดออก ไข้หวัดใหญ่ มือเท้าปาก และโรคฉี่หนู
• หลีกเลี่ยงการเดินลุยน้ำขัง และควรล้างเท้าทำความสะอาดทันทีหลังเปียกฝน
.
🍲 2. เลือกรับประทานอาหารปรุงสุกใหม่ สะอาด
• หลีกเลี่ยงของหมักดอง อาหารที่แช่นานหรือปรุงไม่สุก
• น้ำดื่มควรสะอาดหรือต้มก่อนดื่ม
.
🧥 3. พกร่มหรือเสื้อกันฝนติดตัวทุกวัน
• เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายเปียกฝน ซึ่งอาจทำให้ป่วยได้
.
🧼 4. ล้างมือบ่อย ๆ และรักษาสุขอนามัยส่วนตัว
• เพื่อป้องกันการติดเชื้อจากการสัมผัสพื้นผิวต่าง ๆ
.
🛏️ 5. นอนหลับให้เพียงพอและพักผ่อนให้เหมาะสม
• เพื่อเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายต่อสู้กับเชื้อโรคต่าง ๆ ได้ดีขึ้น
.
ที่มา : ศูนย์ข้อมูล COVID-19