การนวดเป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อของร่างกาย แต่รู้หรือไม่ ถ้านวดกดผิดจุดหรือนวดในผู้ป่วยบางรายที่มีปัญหาสุขภาพก่อนหน้า อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้
.
รู้ไว้! ใครมีโอกาสเสี่ยงจากการนวด
.
1. ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกและข้อ เช่น หมอนรองกระดูกเคลื่อน, กระดูกพรุน, ข้อต่อคอหลวม กระดูกสันหลังติดเชื้อ เป็นต้น
..
2. ผู้ที่มีปัญหาเรื่องการกดทับของระบบเส้นประสาท เช่น ภาวะกดทับรากประสาทส่วนคอ หรือภาวะกดทับไขสันหลัง 
.
3. ผู้ที่มีปัญหาหลอดเลือด เช่น หลอดเลือดคอตีบ, ลิ่มเลือดอุดตันที่ปอดหรือสมอง เป็นต้น
.
หากไปนวดแล้วมีอาการเหล่านี้ พบแพทย์ด่วน สัญญาณเตือนที่ต้องรีบพบแพทย์
.
1. ปวดคอหรือหลังรุนแรง
2. มีอาการชาหรืออ่อนแรงแขนขา แขน – ขาไม่มีแรง
3. หน้าเบี้ยว ปวดศีรษะ เวียนหัว อาเจียน หรือหน้าบิดเบี้ยว
4. ควบคุมการขับถ่ายไม่ได้
.
นวดอย่างไรให้ปลอดภัย?
.
1. เลือกรับบริการจากผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการอบรมจากสถาบันที่เชื่อถือได้ ได้รับการรับรอง
2. แจ้งประวัติสุขภาพก่อนทุกครั้ง
3. หลีกเลี่ยงการนวดรุนแรง โดยเฉพาะบริเวณคอ
4. ปรึกษาแพทย์ก่อนไปนวด หากมีโรคประจำตัวหรืออยู่ในภาวะเสี่ยง
5. สังเกตอาการผิดปกติหลังนวด
.
หากไม่แน่ใจในสุขภาพของตนเองว่าพร้อมนวดหรือไม่ ควรสังเกตอาการและปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอ เพื่อให้การนวดเป็นการบำบัดที่ปลอดภัยและได้ประโยชน์ที่สุด

ที่มา : โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย