ในหนึ่งผลของมะม่วง ประกอบด้วย 
- มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเพิ่มภูมิต้านทานให้ร่างกาย บำรุงหัวใจ 
- ช่วยในการทำงานของระบบการย่อยอาหาร สามารถลดน้ำหนักได้ด้วย
- บำรุงสายตา บำรุงผมและผิว
- ผลมะม่วงดิบ มีวิตามินซีสูง จึงช่วยป้องกันและรักษาโรคเลือดออกตามไรฟัน 
- มีส่วนช่วยบำรุงร่างกาย ช่วยทำให้ร่างกายทำงานเป็นปกติ ปรับสมดุลภายใน
- ช่วยป้องกันและลดความเสี่ยงจากการเกิดโรคมะเร็งต่างๆ เช่น โรคมะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้ มะเร็งปอด มะเร็งเม็ดเลือด โรคมะเร็งผิวหนัง รวมไปถึงต่อมลูกหมาก
- ช่วยเยียวยาและรักษาโรคเบาหวาน 
- ไฟเบอร์จากมะม่วงยังเป็นตัวช่วยสำหรับการย่อยอาหารและเผาผลาญพลังงาน แก้อาการท้องอืด
.
ที่มา : กระทรวงการอุดมศึกษา วิทยาศาสตร์ วิจัยและนวัตกรรม