🤔 อ้วนหรือยัง ? วัดได้จาก BMI 
.
👨‍⚕️จริง ๆ เราสามารถประเมินได้ด้วยตาเปล่าเอง ก็พอจะทราบว่า เรามีน้ำหนักเกินหรือเปล่า แต่ถ้าจะให้ชัวร์ ให้ชัด มีสูตรการคำนวนค่า BMI (ดัชนีมวลกาย) เพื่อคำนวนดูว่า ❝น้ำหนักตัวเราเกินมาตรฐานหรือยัง❞
.
ด้วยการนำ
น้ำหนัก (กิโลกรัม) หารกับ ส่วนสูง (เมตร) X ส่วนสูง (เมตร) = BMI (ดัชนีมวลกาย) ของเรา✅
เมื่อเราได้ค่า BMI มาแล้ว เราก็นำมาเทียบกับข้อมูลได้เลย
คือ
<18.5 = ผอม
18.5-22.9 = ปกติ
23.0-24.9 = น้ำหนักเกิน
25.0-29.9 = อ้วนระดับ 1
30 = อ้วนระดับ 2
.
📑 ที่เราต้องคำนวนเพื่อหาค่า ❝BMI❞ ก็เพราะ เป็นหนึ่งในวิธีเช็คว่าเราเข้าใกล้ หรือ เสี่ยงเป็นโรคอ้วน (Obesity) ที่เป็นภาวะน้ำหนักหรือปริมาณไขมันสูงมากจนส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราได้ รวมไปถึงโรค NCDs อื่น ๆ ด้วย
.
ที่มา : กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข 💝