ข้าว
อนุบาล :  1 - 1 1/2 ทัพพี
ประถม : 2 - 3 ทัพพี 
มัธยม : 3 - 4 ทัพพี 
.
เนื้อสัตว์
อนุบาล :  1 1/2 - 2 ช้อนโต๊ะ
ประถม : 2 ช้อนโต๊ะ
มัธยม : 3 ช้อนโต๊ะ
.
ผัก
อนุบาล :  1/2 - 1 ทัพพี
ประถม : 1 ทัพพี
มัธยม : 1 1/2 ทัพพี
.
นม
อนุบาล :  1 แก้ว
ประถม : 1 แก้ว
มัธยม : 1 แก้ว
.
ผลไม้
อนุบาล :  1/2 - 1 ส่วน
ประถม : 1 ส่วน
มัธยม : 1 ส่วน
.
ที่มา : สสส.