ท่านผู้ฟังครับ/คะ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข แนะช่วงหน้าหนาวทารกควรได้กินนมแม่ เพื่อสร้าง ภูมิคุ้มกัน ลดการเจ็บป่วย รวมทั้งแม่ควรกินอาหารที่มีคุณประโยชน์ ครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำวันละประมาณ 2-3 ลิตร เพื่อสร้างน้ำนม ให้เพียงพอและมีสารอาหารครบถ้วนสำหรับลูกน้อย 

นายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย ให้ข้อมูลว่า ขณะนี้ประเทศไทยเริ่มมีอากาศหนาวเย็นลง เด็กทารกแรกเกิดถึง 6 เดือน ยังไม่มีภูมิคุ้มกันที่ดีพอ จึงจำเป็นต้องได้รับภูมิคุ้มกันจากนมแม่ เพื่อลดการเจ็บป่วย แม่ควรให้ลูก กินนมแม่จากเต้าได้ตามที่เด็กต้องการ โดยไม่ต้องให้น้ำหรืออาหารอื่นร่วม เนื่องจากกระเพาะทารกมีขนาดเล็กจะทำให้ลูกอิ่มน้ำ ก่อนได้รับนมเพียงพอ

ทั้งนี้ นมแม่มีน้ำและสารอาหารกว่า 200 ชนิด ที่จำเป็นสำหรับทารก และยังมีภูมิคุ้มกันโรคที่ช่วยปกป้องเด็ก จากการติดเชื้อต่าง ๆ โดยเฉพาะนมแม่ในระยะแรกคลอด ที่ถือเป็นวัคซีนหยดแรกของลูก เป็นยอดน้ำนมที่เรียกว่าโคลอสตรัมหรือหัวน้ำนม อุดมไปด้วยสารอาหารต่าง ๆ ทั้งคาร์โบไฮเดรต โปรตีน กรดไขมันจำเป็นที่ส่งผลต่อสมอง วิตามิน แร่ธาตุครบถ้วน ช่วยสร้างภูมิต้านทานโรค ส่งผลให้ลูกปลอดภัยจากไข้หวัด ปอดอักเสบ และท้องร่วงที่อาจมีอันตรายถึงชีวิต      

ท่านผู้ฟังครับ/คะ สำหรับแม่หลังคลอดนั้น ควรได้รับสารอาหารครบทุกประเภท ทั้งโปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน และแร่ธาตุตามที่ร่างกายต้องการ เพื่อเสริมสร้างพลังงาน รวมทั้งกินผักและผลไม้ให้เพียงพอ เพื่อให้ได้วิตามิน และแร่ธาตุที่มีส่วนสำคัญ ในการสร้างน้ำนม พร้อมทั้งดื่มน้ำเปล่าวันละประมาณ 2-3 ลิตร เพื่อร่างกายจะสามารถสร้างน้ำนม ได้เพียงพอครับ/ค่ะ

จบบทความประจำวัน เรื่อง “น้ำนมแม่ในช่วงหน้าหนาวสร้างภูมิคุ้มกัน” 

เรียบเรียงและนำเสนอโดย ขนิษฐา ยิ้มดี

ท่านผู้ฟังที่สนใจบทความดังกล่าว สามารถดาวน์โหลดได้ที่เว็บไซต์ สถานีวิทยุกระจายเสียงแห่งประเทศไทย www.nbt.prd.go.th หรือติดต่อได้ที่ส่วนกระจายเสียงในประเทศ โทรศัพท์ 0 2277 3804 ในวันและเวลาราชการ

ที่มา: www.thaihealth.or.th