ท่านผู้ฟังครับ/คะ สัตว์เลี้ยงเป็นเพื่อนที่อยู่ร่วมกับมนุษย์มานาน นอกจากการเลี้ยงเพื่อนำมาใช้ประโยชน์ต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันเช่น การเดินทาง เฝ้าบ้าน บรรทุกสิ่งของ ทำเกษตรกรรม การเป็นเพื่อนเพื่อช่วยคลายเหงาช่วยทางด้านจิตใจก็เป็นประโยชน์หนึ่งที่สำคัญเช่นกัน

มีงานวิจัยพบว่าการเลี้ยงสัตว์สามารถช่วยลดความรู้สึกทางลบต่าง ๆ เช่น วิตกกังวล เศร้า โดดเดี่ยว หรือหงุดหงิด และช่วยให้จิตใจรู้สึกสงบมากขึ้นได้ โดยสัตว์นั้นอาจช่วยเป็นเสมือนสมาชิกของครอบครัว เกิดความผูกพันทางอารมณ์ร่วมกัน นอกจากนี้สัตว์ยังมีความสามารถในการเข้าใจอารมณ์ความรู้สึกของคน เมื่อพบว่าเจ้าของมีอารมณ์เศร้า ร้องไห้ สัตว์เลี้ยงอาจเข้ามาอยู่ใกล้ ๆ เป็นเพื่อน หรือการที่เรารู้สึกเศร้าและได้กอดเขาจะช่วยสร้างความรู้สึกอบอุ่นใจ เป็นเพื่อนที่ช่วยรับฟังเรื่องต่าง ๆ โดยไม่ต้องกังวลว่าสัตว์เลี้ยงจะตัดสินตัวเราเองอย่างไร หรือสร้างความลำบากให้สัตว์เลี้ยงหรือไม่ เป็นผู้ที่ยอมรับตัวเราเองได้โดยไม่มีเงื่อนไขใด ๆ ครับ/ค่ะ

ท่านผู้ฟังครับ/คะ นอกจากนี้การดูแลเอาใจใส่ ทำกิจกรรมต่าง ๆ ร่วมกับสัตว์เลี้ยง ยังเป็นการลดช่วงเวลาว่างที่อาจใช้ไปกับการคิดเรื่องในเชิงลบหรือช่วงเวลาที่ความทรงจำที่ไม่ดีจะผุดขึ้นมา และการดูสัตว์เลี้ยง ยังเป็นการสร้างกิจกรรมในเชิงบวก สร้างความรู้สึกว่าเราสามารถดูแลจัดการสิ่งต่าง ๆ ได้ รวมถึงเป็นการสร้างความผูกพันที่ดีร่วมกันกับสัตว์เลี้ยง อีกทั้งการพาสัตว์เลี้ยงไปเดินเล่น ยังเป็นการออกกำลังกายในรูปแบบหนึ่ง การพาไปในที่ต่าง ๆ ยังช่วยให้เราได้ออกไปพบปะผู้คน ใกล้ชิดกับธรรมชาติ แทนที่จะเป็นการเก็บตัวอยู่ภายในห้องซึ่งจะส่งผลทางลบกับอารมณ์ของเรา นอกจากนี้การร่วมดูแลสัตว์เลี้ยงยังอาจช่วยสร้างทักษะทางสังคม การได้ดูแลเขาร่วมกันในครอบครัวยังเป็นกิจกรรมหนึ่งที่ครอบครัวได้ใช้เวลาร่วมกัน เป็นการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีในครอบครัว หรือการชวนเพื่อนมาเล่นสัตว์เลี้ยงก็อาจเป็นช่องทางในการสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่นร่วมด้วย ครับ/ค่ะ

แต่อย่างไรก็ตามการดูแลสัตว์เลี้ยงเองก็มีสิ่งที่ผู้ดูแลต้องรับผิดชอบ เช่น ค่าใช้จ่ายต่าง ๆ ที่อาจจะเพิ่มมากขึ้น การมีเวลาที่พอเพียงในการดูแล เนื่องจากบางครั้งสัตว์เลี้ยงต้องใช้เวลาในการดูแลมากเป็นพิเศษ หรือความรู้สึกเศร้า เสียใจ หากสัตว์เลี้ยงเสียชีวิต นอกจากนี้การเลี้ยงสัตว์ในปัจจุบันเป็นเพียงการรักษาทางเลือก สำหรับผู้ที่เป็นซึมเศร้า การนำมาใช้ในการบำบัดผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิตจึงควรที่จะปรึกษาแพทย์ และช่วยกันตัดสินใจร่วมกันในครอบครัว เพื่อให้ทั้งเราและสัตว์เลี้ยงอยู่ได้ร่วมกันอย่างมีความสุข ครับ/ค่ะ

จบบทความประจำวัน เรื่อง “สัตว์เลี้ยงรักษาซึมเศร้าได้จริงหรือไม่”

เรียบเรียงโดย ปาลิตา คณาเดิม / เตชินท์ มัชฌันติกะ นำเสนอ

ท่านผู้ฟังที่สนใจบทความดังกล่าว สามารถดาวน์โหลดได้ที่เว็บไซต์ สถานีวิทยุกระจายเสียงแห่งประเทศไทย radiothailand.prd.go.th หรือติดต่อได้ที่ส่วนกระจายเสียงในประเทศ โทรศัพท์ 0 2277 3804 ในวันและเวลาราชการ

ที่มา : อ. นพ.คมสันต์ เกียรติรุ่งฤทธิ์ ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล